7.1 km | 00:36:37 | 05:11/km日期: 2022-10-19 17:58 - 平均心率: 139 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 05'19" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'10" / 04'52" / 04'50" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'09") | 408 / 408 |
2 | | 05'26" (+00'31") | 1000 / 1408 |
3 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 2408 |
4 | | 05'24" (+00'29") | 1000 / 3408 |
5 | | 05'20" (+00'25") | 1000 / 4408 |
6 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 5408 |
7 | | 04'55" | 1000 / 6408 |
8 | | 04'49" | 656 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 254.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'25" | 00:10'44" |
3 | 05'22" | 00:16'06" |
4 | 05'20" | 00:21'26" |
5 | 05'10" | 00:26'36" |
6 | 04'52" | 00:31'28" |
7 | 04'50" | 00:36'18" |
7.1 | 05'07" | 00:36'38" |