9.4 km | 00:52:40 | 05:37/km日期: 2013-06-20 18:53 - 地點: 朝陽操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63%
Pace: 05'56" / 05'52" / 05'51" / 05'02" / 04'53" / 05'43" / 05'38" / 05'54" / 05'30" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+01'01") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'51" (+00'57") | 1003 / 2016 |
| 3 | | 05'50" (+00'56") | 1009 / 3025 |
| 4 | | 04'59" (+00'05") | 1010 / 4035 |
| 5 | | 04'54" | 1002 / 5038 |
| 6 | | 05'44" (+00'50") | 1011 / 6050 |
| 7 | | 05'37" (+00'43") | 1007 / 7057 |
| 8 | | 05'56" (+01'02") | 1014 / 8071 |
| 9 | | 05'23" (+00'29") | 1011 / 9082 |
| 10 | | 05'24" (+00'30") | 360 / 9443 |
天啊！KEN哥的速度真的是越來越恐怖了，
今天跟了他四圈，都用4:40左右，
根本就快爆了，他還是可以怡然自得的衝，
厲害厲害~
看來以後都只能被海放和吃煙的份了！
6月累積里程 :
164.12 km 
ASICS GEL-FEATHER FINE 2 累積 :
943.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'52" | 00:11'48" |
| 3 | 05'51" | 00:17'39" |
| 4 | 05'02" | 00:22'41" |
| 5 | 04'53" | 00:27'34" |
| 6 | 05'43" | 00:33'17" |
| 7 | 05'38" | 00:38'55" |
| 8 | 05'54" | 00:44'49" |
| 9 | 05'30" | 00:50'19" |
| 9.4 | 06'30" | 00:52'40" |
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