確診後第八次訓練

今天比較晚起來，
大概起跑沒多久太陽就出來了🌅，
戴了帽子還是擋不到光線，

來試跑新鞋小飛馬！
整體回彈性感覺不錯（因為新鞋？）
楦頭不寬但還行，今天用動貼矯正拇趾外翻，感覺還可以，之後能再嘗試！
後期可能腳有點疲倦用外側施力，
小趾部分有點磨痛感，
鞋子後跟比較淺，起初不習慣都感覺鞋快掉了，
剛好今天穿短襪所以磨破腳了。

搭配束褲較能給予大腿包覆，
感覺比較好控制也穩定些，
可能考慮比賽也穿著！

整體最痛苦的是前段尚未暖起來的時期，
大約6-7K之後就逐漸穩定，
9.8K左右，抓了一個7-11當休息站，
補罐水跟吸一包果膠，然後再繼續回程！

後期腳也逐漸無力，
就約抓一公里為單位喘口氣跑跑停停了！
完成至今最長時間&距離的訓練！
繼續努力💪