11.1 km | 01:29:47 | 08:04/km日期: 2022-10-14 19:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 15794 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'46" / 07'51" / 08'02" / 08'00" / 07'58" / 10'13" / 08'09" / 07'55" / 07'27" / 06'54" / 08'18" / 09'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'53") | 1003 / 1003 | 175 / 73 |
2 | | 07'50" (+00'58") | 1002 / 2005 | 175 / 72 |
3 | | 08'01" (+01'09") | 1000 / 3006 | 174 / 71 |
4 | | 07'58" (+01'06") | 1003 / 4010 | 172 / 72 |
5 | | 07'59" (+01'07") | 1004 / 5015 | 172 / 72 |
6 | | 10'07" (+03'15") | 1002 / 6017 | 200 / 49 |
7 | | 08'10" (+01'18") | 1005 / 7023 | 173 / 70 |
8 | | 07'52" (+01'00") | 1005 / 8029 | 175 / 72 |
9 | | 07'26" (+00'34") | 1001 / 9031 | 176 / 76 |
10 | | 06'52" | 1000 / 10032 | 178 / 81 |
11 | | 08'19" (+01'27") | 1004 / 11037 | 152 / 78 |
12 | | 08'31" (+01'39") | 129 / 11166 | 200 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'51" | 00:15'37" |
3 | 08'02" | 00:23'39" |
4 | 08'00" | 00:31'39" |
5 | 07'58" | 00:39'37" |
6 | 10'13" | 00:49'50" |
7 | 08'09" | 00:57'59" |
8 | 07'55" | 01:05'54" |
9 | 07'27" | 01:13'21" |
10 | 06'54" | 01:20'15" |
11 | 08'18" | 01:28'33" |
11.1 | 09'33" | 01:29'47" |