5.3 km | 00:24:34 | 04:40/km日期: 2022-10-18 06:04 - 平均心率: 177 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 94%
Pace: 04'44" / 04'28" / 04'29" / 04'46" / 04'13" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'12") | 600 / 600 |
| 2 | | 08'35" (+05'17") | 232 / 832 |
| 3 | | 03'33" (+00'15") | 600 / 1432 |
| 4 | | 06'31" (+03'13") | 306 / 1739 |
| 5 | | 03'32" (+00'14") | 600 / 2339 |
| 6 | | 06'45" (+03'27") | 295 / 2635 |
| 7 | | 03'33" (+00'15") | 600 / 3235 |
| 8 | | 09'30" (+06'12") | 210 / 3445 |
| 9 | | 03'28" (+00'10") | 600 / 4045 |
| 10 | | 06'06" (+02'48") | 327 / 4373 |
| 11 | | 03'18" | 600 / 4973 |
| 12 | | 07'05" (+03'47") | 281 / 5255 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 400.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'28" | 00:09'12" |
| 3 | 04'29" | 00:13'41" |
| 4 | 04'46" | 00:18'27" |
| 5 | 04'13" | 00:22'40" |
| 5.3 | 07'26" | 00:24'34" |
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