7.0 km | 00:40:27 | 05:46/km日期: 2022-10-17 05:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 06'20" / 05'52" / 05'38" / 05'53" / 05'41" / 05'30" / 05'32" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 6 / 7006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
140.28 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
619.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'52" | 00:12'12" |
| 3 | 05'38" | 00:17'50" |
| 4 | 05'53" | 00:23'43" |
| 5 | 05'41" | 00:29'24" |
| 6 | 05'30" | 00:34'54" |
| 7 | 05'32" | 00:40'26" |
| 7.0 | 05'05" | 00:40'28" |
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