9.6 km | 00:59:04 | 06:10/km日期: 2022-10-12 16:35 - 平均心率: 154 - 卡路里: 932 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 06'31" / 06'42" / 07'00" / 07'12" / 05'38" / 05'33" / 05'43" / 05'53" / 05'50" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" (+01'27") | 560 / 9560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'42" | 00:13'13" |
3 | 07'00" | 00:20'13" |
4 | 07'12" | 00:27'25" |
5 | 05'38" | 00:33'03" |
6 | 05'33" | 00:38'36" |
7 | 05'43" | 00:44'19" |
8 | 05'53" | 00:50'12" |
9 | 05'50" | 00:56'02" |
9.6 | 06'29" | 00:59'40" |