MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
陳果狗
嘉義
ID 299741
318 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
陳果狗
7.1 km
|
00:51:40
|
07:16/km
日期:
2022-10-14 20:00
-
地點:
血汗工廠
-
天氣:
😄
-
平均心率:
155
-
卡路里:
390 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'54"
(05'54")
05'53"
1001 / 1001
2
06'51"
(12'45")
06'50" (+00'57")
1001 / 2002
3
07'45"
(20'30")
07'43" (+01'50")
1003 / 3005
4
08'24"
(28'54")
08'23" (+02'30")
1001 / 4006
5
07'00"
(35'54")
06'59" (+01'06")
1001 / 5007
展開計圈分析
6
07'49"
(43'43")
07'45" (+01'52")
1007 / 6014
7
07'17"
(51'00")
07'16" (+01'23")
1001 / 7016
8
00'40"
(51'40")
07'00" (+01'07")
95 / 7111
嘉義
陳
果狗
·
留言
嘉義
陳
果狗
超大倉庫
·
留言
夜班中...😭
趁工廠在換機種調機
空擋來室內跑個7-11k😆😆😆
兩大倉庫來回跑有400公尺之多
空間很大吧😱
😍新鞋入手😍
第一次穿NIKE跑鞋
在momo購物台一雙1994元👍
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
190.82 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
楊福仁
,
leepenpin
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
張清榮
晚安，小週末跑步運動愉快，動動舒暢愉快，加油
2022-10-14 21:41 ·
1
個人推
臥雲
投資對待自己的身體尤其是腳真的永遠不吃虧🏃👍😂晚安~小週末夜跑舒心愉悅！
2022-10-14 21:50 ·
2
個人推
陳皮
晚安~新鞋夜跑愉快👍
2022-10-14 21:54 ·
1
個人推
楊樂樂（二哥）
很會利用時間唷.夜班辛苦囉!!
2022-10-14 21:57 ·
2
個人推
臥雲
2022-10-14 21:59 ·
2
個人推
臥雲
已經訂了三個月迪卡儂這 款鞋子還沒到貨😭
2022-10-14 22:01 ·
2
個人推
陳榮興
晚安🌛
夜跑愉快😀
舒心好眠💤
2022-10-14 22:01 ·
1
個人推
楊志民
晚安😴愉快🤗
2022-10-14 22:02 ·
2
個人推
Vincent Lai
好大的倉庫，辛苦了。😁😁
2022-10-14 22:02 ·
1
個人推
蔡信賢
晚安 小週末運動愉快👏
2022-10-14 23:35 ·
2
個人推
沈麗鳳
早安～小七愉悅，新鞋看起來很讚🥳
2022-10-15 03:15 ·
1
個人推
文章
早安 新鞋開箱跑👍
小週末運動愉快👋💪
2022-10-15 04:06 ·
1
個人推
陳大頭
週末愉快 😄😄
新鞋開箱囉 🤩🤩
2022-10-15 08:19 ·
1
個人推
小春
午安，運動愉快
2022-10-15 11:44 ·
1
個人推
Chie Shuan Lee
新裝備不錯喔
2022-10-15 16:26 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
晚安，好大的倉庫吶，趁空檔訓練佩服了，新鞋顏色很漂亮😊，旁邊太陽是自己畫的👍
2022-10-15 19:13 ·
1
個人推
黃肇璟
最帥氣的果狗真棒
2022-10-17 10:14 ·
1
個人推
鱷魚公主
2022-10-22 12:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
7.1 km | 00:51:40 | 07:16/km
嘉義
留言 嘉義
留言 留言 
展開計圈分析
