還不敢初馬-阿亮 2015/10/10 訓練日誌

還不敢初馬-阿亮高雄
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還不敢初馬-阿亮

17.2 km | 01:53:05 | 06:35/km

日期: 2015-10-10 06:46 - 地點: 高雄私房路線 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1205 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 06'25" / 06'12" / 06'58" / 06'44" / 05'56" / 06'34" / 07'34" / 06'47" / 05'02" / 04'57" / 04'59" / 06'30" / 07'17" / 05'57" / 07'51" / 07'54" / 07'38" / 10'41" /

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還不敢初馬-阿亮

第一打卡點合群社區

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第五打卡點舊左營火車站後站+公園

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第三打卡點屏山國小

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第四打卡點蓮池潭+翠華景觀橋

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第二打卡點世運館

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第六打卡點美術館

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第八打卡點愛河之心

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第七打卡點願景橋

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最後打卡點三民家商

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第九打卡點凹子底站

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因為接下來可能沒時間做長距離練跑所以提前到今天可是還是太晚起床了本來預計要河堤跑到底然後轉自由黃昏市場但時間來不及只好切西瓜先回教堂了

10月累積里程 : 85.43 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Skyler, 周瑞祥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'12"	00:12'37"
3	06'58"	00:19'35"
4	06'44"	00:26'19"
5	05'56"	00:32'15"
6	06'34"	00:38'49"
7	07'34"	00:46'23"
8	06'47"	00:53'10"
9	05'02"	00:58'12"
10	04'57"	01:03'09"
11	04'59"	01:08'08"
12	06'30"	01:14'38"
13	07'17"	01:21'55"
14	05'57"	01:27'52"
15	07'51"	01:35'43"
16	07'54"	01:43'37"
17	07'38"	01:51'15"
17.2	10'58"	01:53'04"