13.1 km | 01:34:29 | 07:11/km日期: 2015-10-03 16:54 - 總爬升: 218 m - 地點: 明德水庫一圈 - 平均心率: 48 - 卡路里: 709 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'18" / 05'51" / 05'55" / 06'08" / 06'21" / 07'39" / 07'29" / 08'44" / 08'20" / 07'10" / 07'56" / 07'29" / 06'18" / 23'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" | 12990 / 12990 |
| 2 | | 14'10" (+07'08") | 187 / 13177 |
累累的
不過跑跑散散心還不錯
雖然某熊明明還剩很多k
還騙我說剩1k
果然跑步的人都不能信
亨亨
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.28 km 
美津濃 小紅鞋兒 累積 :
336.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'51" | 00:12'09" |
| 3 | 05'55" | 00:18'04" |
| 4 | 06'08" | 00:24'12" |
| 5 | 06'21" | 00:30'33" |
| 6 | 07'39" | 00:38'12" |
| 7 | 07'29" | 00:45'41" |
| 8 | 08'44" | 00:54'25" |
| 9 | 08'20" | 01:02'45" |
| 10 | 07'10" | 01:09'55" |
| 11 | 07'56" | 01:17'51" |
| 12 | 07'29" | 01:25'20" |
| 13 | 06'18" | 01:31'38" |
| 13.1 | 23'10" | 01:34'29" |
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