6.3 km | 00:30:28 | 04:48/km日期: 2022-10-12 18:02 - 平均心率: 158 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 05'20" / 05'07" / 04'44" / 04'36" / 04'33" / 04'35" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'50") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'16" (+00'44") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'12" (+00'40") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'01" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'56" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'33" (+00'01") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'36" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'34" (+00'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'34" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'32" | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'34" (+00'02") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'33" (+00'01") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'36" (+00'04") | 340 / 6340 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.04 km 
Nike Alphafly Next％ AQUA 累積 :
933.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'07" | 00:10'27" |
| 3 | 04'44" | 00:15'11" |
| 4 | 04'36" | 00:19'47" |
| 5 | 04'33" | 00:24'20" |
| 6 | 04'35" | 00:28'55" |
| 6.3 | 04'36" | 00:30'29" |
25717.9 km | 
0.0 km
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