暐婷 2015/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.0 km | 00:27:16 | 05:26/km

日期: 2015-10-10 17:32 - 地點: 產業道路 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'31" / 05'22" / 05'23" / 05'33" / 05'23" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'52")

05'22"

1000 / 2000

3

05'22"

(16'15")

05'22"

1000 / 3000

4

05'33"

(21'49")

05'33" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'22"

(27'12")

05'22"

1000 / 5000

6

00'03"

(27'15")

04'22"

14 / 5014

好幾天沒跑，有點害怕明天的比賽……
明天的速度怎麼辦呀？！

10月累積里程 : 181.02 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

沛晴, 米開朗和其他 54 人說推

·

觀看另 4 則留言

Danny(蕭遙) 姐午安
攏某揪挖
一起陪跑
會完成這次賽程

2015-10-11 14:25 ·

1 個人推

暐婷感謝你們~

2015-10-11 16:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'22"	00:10'53"
3	05'23"	00:16'16"
4	05'33"	00:21'49"
5	05'23"	00:27'12"
5.0	04'35"	00:27'16"

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