涂政宏 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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6.0 km | 00:37:55 | 06:19/km

日期: 2015-10-07 17:34 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'02" / 06'43" / 06'05" / 07'23" / 06'01" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58"

989 / 989

2

06'50"

(12'45")

06'44" (+00'46")

1013 / 2003

3

06'00"

(18'45")

06'02" (+00'04")

992 / 2996

4

07'28"

(26'13")

07'22" (+01'24")

1012 / 4008

5

06'01"

(32'14")

06'00" (+00'02")

1001 / 5010

6

05'41"

(37'55")

05'45"

987 / 5997

10月累積里程 : 78.23 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 400.2 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 9 years ago

曾良榮, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'43"	00:12'45"
3	06'05"	00:18'50"
4	07'23"	00:26'13"
5	06'01"	00:32'14"
6.0	05'41"	00:37'55"

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