5.4 km | 00:41:52 | 07:45/km日期: 2022-10-09 07:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'46" / 07'33" / 07'33" / 07'42" / 08'00" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'59" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+00'40") | 400 / 5400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 07'33" | 00:15'19" |
3 | 07'33" | 00:22'52" |
4 | 07'42" | 00:30'34" |
5 | 08'00" | 00:38'34" |
5.4 | 08'14" | 00:41'52" |