4.0 km | 00:32:12 | 07:59/km日期: 2022-10-09 07:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'25" / 07'39" / 08'39" / 08'12" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'14") | 926 / 926 |
2 | | 05'27" (+00'08") | 549 / 1476 |
3 | | 18'07" (+12'48") | 165 / 1641 |
4 | | 05'41" (+00'22") | 527 / 2169 |
5 | | 19'46" (+14'27") | 151 / 2320 |
6 | | 05'19" | 563 / 2883 |
7 | | 14'57" (+09'38") | 200 / 3084 |
8 | | 07'31" (+02'12") | 930 / 4014 |
9 | | 11'15" (+05'56") | 18 / 4033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'39" | 00:15'04" |
3 | 08'39" | 00:23'43" |
4 | 08'12" | 00:31'55" |
4.0 | 08'29" | 00:32'12" |