潘俊瑋 2015/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
ID 174566

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6.0 km | 00:29:08 | 04:50/km

日期: 2015-10-08 20:47 - 地點: 巷口繞圈圈 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 5694 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 04'48" / 04'48" / 04'50" / 04'52" / 04'51" / 04'55" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'53"

(04'53")

04'49" (+00'01")

1011 / 1011

194 / 106

2

14'27"

(19'20")

04'49" (+00'01")

2991 / 4002

195 / 105

3

04'52"

(24'12")

04'48"

1012 / 5014

195 / 106

4

04'56"

(29'08")

04'58" (+00'10")

992 / 6007

196 / 102

感冒還沒好-_-#

10月累積里程 : 192.86 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

吳念祖, 蔡證聰和其他 32 人說推

·

觀看另 2 則留言

Roy 🦈《動魂》午安, 假期愉快~

2015-10-09 14:18 ·

1 個人推

能能俊瑋兄午安：假期愉快呦！

2015-10-10 11:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'48"	00:09'36"
3	04'50"	00:14'26"
4	04'52"	00:19'18"
5	04'51"	00:24'09"
6	04'55"	00:29'04"
6.0	09'15"	00:29'08"

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