10.2 km | 00:53:01 | 05:11/km日期: 2022-10-08 07:19 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 05'42" / 05'23" / 05'23" / 05'30" / 05'06" / 05'15" / 05'04" / 05'50" / 04'57" / 04'47" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 202 / 10202 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
335.10 km 
NIKE TEMPO NEXT% FK 累積 :
1080.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'23" | 00:11'05" |
| 3 | 05'23" | 00:16'28" |
| 4 | 05'30" | 00:21'58" |
| 5 | 05'06" | 00:27'04" |
| 6 | 05'15" | 00:32'19" |
| 7 | 05'04" | 00:37'23" |
| 8 | 05'50" | 00:43'13" |
| 9 | 04'57" | 00:48'10" |
| 10 | 04'47" | 00:52'57" |
| 10.2 | 04'35" | 00:53'53" |
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