5.1 km | 00:31:35 | 06:08/km日期: 2022-10-05 19:38 - 平均心率: 152 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 68%
Pace: 06'12" / 06'00" / 06'16" / 06'16" / 06'00" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" | 146 / 5146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'00" | 00:12'12" |
3 | 06'16" | 00:18'28" |
4 | 06'16" | 00:24'44" |
5 | 06'00" | 00:30'44" |
5.1 | 05'55" | 00:31'36" |