4.0 km | 02:37:46 | 39:33/km日期: 2022-10-01 05:18 - 總爬升: 441 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 00'38" / 15'27" / 31'37" / 79'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'23" (+16'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 31'36" (+16'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:19'18" (+03'51") | 987 / 3987 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 196.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'38" | 00:00'38" |
2 | 15'27" | 00:16'05" |
3 | 31'37" | 00:47'42" |
4.0 | 79'18" | 02:06'01" |