潘俊瑋 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

潘俊瑋高雄
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15.1 km | 01:19:05 | 05:14/km

日期: 2015-09-27 16:52 - 總爬升: 154 m - 地點: 花東海岸線磯崎～芭崎眺望臺～磯崎 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 15414 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 04'33" / 04'56" / 04'48" / 04'52" / 05'14" / 05'40" / 05'53" / 06'00" / 05'15" / 05'33" / 05'02" / 04'54" / 05'01" / 05'05" / 05'17" / 09'23" /

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回花蓮放鬆心情！

9月累積里程 : 116.96 km

母子鱷魚ㄚ拖紫色1 累積 : 414.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Kanai kuwa, 翁信義和其他 38 人說推

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觀看另 16 則留言

能能早安！假期愉快。

2015-10-03 10:15 ·

1 個人推

土豆仁兄弟，早安，回花蓮放鬆心情也要跑，兄弟加油

2015-10-05 10:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'33"	00:04'33"
2	04'56"	00:09'29"
3	04'48"	00:14'17"
4	04'52"	00:19'09"
5	05'14"	00:24'23"
6	05'40"	00:30'03"
7	05'53"	00:35'56"
8	06'00"	00:41'56"
9	05'15"	00:47'11"
10	05'33"	00:52'44"
11	05'02"	00:57'46"
12	04'54"	01:02'40"
13	05'01"	01:07'41"
14	05'05"	01:12'46"
15	05'17"	01:18'03"
15.1	09'16"	01:19'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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