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王志宇
高雄
ID 256240
70 位追隨者
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王志宇
43.5 km
|
05:18:59
|
07:19/km
|
第63馬
2022 福德財神寒冬送暖公益路跑賽
官方成績
日期
2022-10-01
成績
05:18:59
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'01")
00:36'01" (+04'00")
01:11'22" (+00'15")
10 km
(01:11'22")
00:35'21" (+03'20")
15 km
(01:47'23")
00:36'01" (+04'00")
01:11'07"
20 km
(02:22'29")
00:35'06" (+03'05")
25 km
(02:54'30")
00:32'01"
01:15'37" (+04'30")
30 km
(03:38'06")
00:43'36" (+11'35")
35 km
(04:22'59")
00:44'53" (+12'52")
01:27'54" (+16'47")
40 km
(05:06'00")
00:43'01" (+11'00")
Finish
(05:18:59)
日期:
2022-10-01 05:31
-
總爬升:
2594 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2413 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
25°C
-
濕度:
98%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'56"
(06'56")
06'56" (+01'31")
1000 / 1000
2
06'50"
(13'47")
06'50" (+01'25")
1000 / 2000
3
06'38"
(20'25")
06'38" (+01'13")
1000 / 3000
4
06'26"
(26'51")
06'26" (+01'01")
1000 / 4000
5
09'09"
(36'00")
09'09" (+03'44")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'48"
(41'49")
05'48" (+00'23")
1000 / 6000
7
11'04"
(52'54")
11'04" (+05'39")
1000 / 7000
8
07'02"
(59'56")
07'02" (+01'37")
1000 / 8000
9
05'49"
(01:05'45")
05'49" (+00'24")
1000 / 9000
10
05'36"
(01:11'22")
05'36" (+00'11")
1000 / 10000
11
05'42"
(01:17'04")
05'42" (+00'17")
1000 / 11000
12
09'21"
(01:26'26")
09'21" (+03'56")
1000 / 12000
13
08'18"
(01:34'44")
08'18" (+02'53")
1000 / 13000
14
06'34"
(01:41'18")
06'34" (+01'09")
1000 / 14000
15
06'03"
(01:47'22")
06'03" (+00'38")
1000 / 15000
16
06'14"
(01:53'36")
06'14" (+00'49")
1000 / 16000
17
05'36"
(01:59'13")
05'36" (+00'11")
1000 / 17000
18
06'38"
(02:05'51")
06'38" (+01'13")
1000 / 18000
19
05'25"
(02:11'17")
05'25"
1000 / 19000
20
11'11"
(02:22'28")
11'11" (+05'46")
1000 / 20000
21
05'45"
(02:28'14")
05'45" (+00'20")
1000 / 21000
22
06'06"
(02:34'20")
06'06" (+00'41")
1000 / 22000
23
06'18"
(02:40'39")
06'18" (+00'53")
1000 / 23000
24
06'04"
(02:46'43")
06'04" (+00'39")
1000 / 24000
25
07'46"
(02:54'29")
07'46" (+02'21")
1000 / 25000
26
08'57"
(03:03'26")
08'57" (+03'32")
1000 / 26000
27
09'00"
(03:12'27")
09'00" (+03'35")
1000 / 27000
28
10'18"
(03:22'45")
10'18" (+04'53")
1000 / 28000
29
08'35"
(03:31'20")
08'35" (+03'10")
1000 / 29000
30
06'45"
(03:38'05")
06'45" (+01'20")
1000 / 30000
31
07'16"
(03:45'22")
07'16" (+01'51")
1000 / 31000
32
08'29"
(03:53'52")
08'29" (+03'04")
1000 / 32000
33
10'11"
(04:04'03")
10'11" (+04'46")
1000 / 33000
34
09'06"
(04:13'10")
09'06" (+03'41")
1000 / 34000
35
09'48"
(04:22'59")
09'48" (+04'23")
1000 / 35000
36
05'42"
(04:28'41")
05'42" (+00'17")
1000 / 36000
37
08'37"
(04:37'19")
08'37" (+03'12")
1000 / 37000
38
05'40"
(04:42'59")
05'40" (+00'15")
1000 / 38000
39
15'11"
(04:58'11")
15'11" (+09'46")
1000 / 39000
40
07'48"
(05:05'59")
07'48" (+02'23")
1000 / 40000
41
06'38"
(05:12'38")
06'38" (+01'13")
1000 / 41000
42
05'42"
(05:18'20")
05'42" (+00'17")
1000 / 42000
43
00'39"
(05:18'59")
10'01" (+04'36")
65 / 42065
賽前宣言:
第六一馬
賽後評分:
風景優美 補給太棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
444.78 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
洪詠哲
,
郭智傑
和其他
15
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·
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謝宗晉
恭喜歡樂完賽🎉🎉
2022-10-01 21:46 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'56"
00:06'56"
2
06'51"
00:13'47"
3
06'39"
00:20'26"
4
06'26"
00:26'52"
5
09'09"
00:36'01"
6
05'49"
00:41'50"
7
11'04"
00:52'54"
8
07'02"
00:59'56"
9
05'50"
01:05'46"
10
05'36"
01:11'22"
11
05'43"
01:17'05"
12
09'21"
01:26'26"
13
08'18"
01:34'44"
14
06'35"
01:41'19"
15
06'04"
01:47'23"
16
06'14"
01:53'37"
17
05'36"
01:59'13"
18
06'39"
02:05'52"
19
05'25"
02:11'17"
20
11'12"
02:22'29"
21
05'45"
02:28'14"
22
06'07"
02:34'21"
23
06'18"
02:40'39"
24
06'04"
02:46'43"
25
07'47"
02:54'30"
26
08'57"
03:03'27"
27
09'00"
03:12'27"
28
10'19"
03:22'46"
29
08'35"
03:31'21"
30
06'45"
03:38'06"
31
07'17"
03:45'23"
32
08'30"
03:53'53"
33
10'11"
04:04'04"
34
09'07"
04:13'11"
35
09'48"
04:22'59"
36
05'43"
04:28'42"
37
08'38"
04:37'20"
38
05'40"
04:43'00"
39
15'12"
04:58'12"
40
07'48"
05:06'00"
41
06'38"
05:12'38"
42
05'43"
05:18'21"
42.1
09'55"
05:19'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.1 km
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00:10:03
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:48
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:15
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:31
|
04:49/km
randallkwo
上傳了新日誌
42.5 km
|
06:01:16
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08:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.8 km
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02:45:11
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07:56/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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00:13:48
|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:59
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
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00:51:16
|
08:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:14:44
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:32:41
|
12.2 km/h
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