第一場半馬,今年年中才算有在跑步,可是練習的量

還是太少,有記錄的從8月份到這個月,還不到100k

沒有正確的練習強度無法拉高,原本預計能在1時30

分左右,因為路線比平常最長的路線整體比較起來還

算比較平,不知道是否因為都是跑傍晚的,從沒有晨

跑過,身體機能還沒甦醒,或許是高估了自身能力