3.2 km | 00:22:03 | 06:52/km日期: 2022-09-30 18:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%
Pace: 06'57" / 07'04" / 07'57" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'24") | 389 / 389 |
2 | | 21'14" (+17'19") | 79 / 468 |
3 | | 04'03" (+00'08") | 406 / 875 |
4 | | 22'25" (+18'30") | 75 / 950 |
5 | | 04'10" (+00'15") | 396 / 1347 |
6 | | 23'58" (+20'03") | 70 / 1417 |
7 | | 04'19" (+00'24") | 408 / 1826 |
8 | | 26'46" (+22'51") | 63 / 1889 |
9 | | 04'24" (+00'29") | 393 / 2282 |
10 | | 22'13" (+18'18") | 75 / 2358 |
11 | | 04'05" (+00'10") | 404 / 2763 |
12 | | 01:28'25" (+24'30") | 19 / 2782 |
13 | | 03'55" | 389 / 3171 |
14 | | 08'29" (+04'34") | 33 / 3205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'04" | 00:14'01" |
3 | 07'57" | 00:21'58" |
3.2 | 04'22" | 00:22'52" |