10.7 km | 01:07:52 | 06:19/km日期: 2022-09-28 19:48 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 897 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'28" / 06'46" / 07'48" / 06'52" / 06'41" / 05'49" / 07'52" / 05'05" / 05'14" / 05'13" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'52" (+02'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+00'29") | 733 / 10733 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 318.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'46" | 00:13'14" |
3 | 07'48" | 00:21'02" |
4 | 06'52" | 00:27'54" |
5 | 06'41" | 00:34'35" |
6 | 05'49" | 00:40'24" |
7 | 07'52" | 00:48'16" |
8 | 05'05" | 00:53'21" |
9 | 05'14" | 00:58'35" |
10 | 05'13" | 01:03'48" |
10.7 | 05'32" | 01:07'52" |