3.0 km | 00:12:52 | 04:15/km日期: 2022-09-29 18:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'17" / 04'14" / 04'16" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'27") | 218 / 218 |
| 2 | | 04'05" (+00'02") | 232 / 451 |
| 3 | | 04'18" (+00'15") | 216 / 667 |
| 4 | | 04'09" (+00'06") | 228 / 895 |
| 5 | | 04'03" | 230 / 1125 |
| 6 | | 04'04" (+00'01") | 224 / 1350 |
| 7 | | 04'08" (+00'05") | 173 / 1523 |
| 8 | | 04'15" (+00'12") | 227 / 1751 |
| 9 | | 04'37" (+00'34") | 249 / 2000 |
| 10 | | 04'22" (+00'19") | 220 / 2221 |
| 11 | | 04'09" (+00'06") | 220 / 2441 |
| 12 | | 04'22" (+00'19") | 209 / 2650 |
| 13 | | 04'17" (+00'14") | 213 / 2864 |
| 14 | | 04'12" (+00'09") | 156 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 422.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'14" | 00:08'31" |
| 3 | 04'16" | 00:12'47" |
| 3.0 | 05'45" | 00:12'54" |
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