Roger 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Roger 新竹
ID 12316

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6.4 km | 00:34:23 | 05:24/km

日期: 2015-10-03 17:30 - 地點: 竹北第二運動場 - 卡路里: 400 Cal

Pace: 05'41" / 05'19" / 05'26" / 05'30" / 05'19" / 05'11" / 05'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

05'33" (+00'20")

2071 / 2071

2

11'26"

(22'57")

05'25" (+00'12")

2107 / 4178

3

04'50"

(27'47")

05'13"

926 / 5104

4

06'14"

(34'01")

05'10"

1206 / 6311

10月累積里程 : 84.09 km

NIKE Revolution MSL (灰綠) 累積 : 684.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Kenken Lin, 林嘉宏和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'19"	00:11'00"
3	05'26"	00:16'26"
4	05'30"	00:21'56"
5	05'19"	00:27'15"
6	05'11"	00:32'26"
6.4	05'30"	00:34'23"

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