Michael Liao 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 新北市
ID 146227

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36.1 km | 01:55:55 | 18.7 km/h

日期: 2015-09-26 06:41 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'40"

(02'40")

22.50 (-11.14)

999 / 999

2

01'52"

(04'32")

32.14 (-1.50)

997 / 1997

3

02'27"

(06'59")

24.83 (-8.82)

1011 / 3009

4

02'10"

(09'09")

27.91 (-5.74)

1001 / 4010

5

01'47"

(10'56")

33.64

996 / 5006

展開計圈分析

新北市

Michael Liao

·

9月累積里程 : 197.09 km

Giant TCR SLR 2

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 9 years ago

Arvin, ming 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.2	4.2 %
2	32.1	-1.7 %
3	24.8	-2.7 %
4	27.7	-2.7 %
5	33.6	-2.5 %
6	31.0	-1.3 %
7	20.8	2.0 %
8	13.9	4.0 %
9	23.1	2.1 %
10	23.4	4.0 %
11	20.2	4.2 %
12	15.3	5.0 %
13	12.4	8.2 %
14	11.8	8.3 %
15	11.9	7.0 %
16	3.6	6.8 %
17	25.0	-6.8 %
18	32.7	-9.1 %
19	17.6	-7.0 %
20	33.3	-6.2 %
21	30.3	-5.0 %
22	11.5	-5.0 %
23	21.3	2.0 %
24	24.5	-1.1 %
25	25.5	-1.5 %
26	23.5	6.3 %
27	25.9	-1.5 %
28	29.8	1.6 %
29	22.5	-1.6 %
30	26.9	-0.5 %
31	30.3	-0.4 %
32	24.2	2.0 %
33	31.3	-1.0 %
34	22.6	2.7 %
35	17.6	-1.4 %
36	17.4	3.0 %
36.1	17.6	2.0 %

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朋友動態

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