5.5 km | 00:37:17 | 06:49/km日期: 2022-09-27 06:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 09'58" / 06'58" / 06'50" / 06'29" / 06'29" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" | 457 / 5457 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 152.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 06'58" | 00:16'56" |
3 | 06'50" | 00:23'46" |
4 | 06'29" | 00:30'15" |
5 | 06'29" | 00:36'44" |
5.5 | 06'04" | 00:39'31" |