4.1 km | 00:26:58 | 06:37/km日期: 2022-09-27 19:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 06'34" / 06'58" / 06'59" / 06'03" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'52") | 500 / 1500 |
3 | | 12'27" (+07'47") | 80 / 1580 |
4 | | 06'18" (+01'38") | 900 / 2480 |
5 | | 27'23" (+22'43") | 36 / 2516 |
6 | | 06'01" (+01'21") | 900 / 3416 |
7 | | 31'43" (+27'03") | 31 / 3448 |
8 | | 04'40" | 600 / 4048 |
9 | | 10'44" (+06'04") | 23 / 4071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 143.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'58" | 00:13'32" |
3 | 06'59" | 00:20'31" |
4 | 06'03" | 00:26'34" |
4.1 | 05'47" | 00:26'59" |