Kuo Wei-Feng 2015/10/01 訓練日誌

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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Kuo Wei-Feng

11.3 km | 01:00:00 | 05:18/km

日期: 2015-10-01 20:37 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 984 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 05'44" / 05'05" / 05'17" / 05'24" / 05'10" / 05'12" / 05'15" / 05'20" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'16" /

基本訓練：

10月累積里程 : 251.44 km

Barefoot 累積 : 1572.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

jaschoung 和吉哥說推

留言

吉哥讚啊

2015-10-01 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'05"	00:10'49"
3	05'17"	00:16'06"
4	05'24"	00:21'30"
5	05'10"	00:26'40"
6	05'12"	00:31'52"
7	05'15"	00:37'07"
8	05'20"	00:42'27"
9	05'16"	00:47'43"
10	05'20"	00:53'03"
11	05'22"	00:58'25"
11.3	05'16"	01:00'01"

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成績 : 05:56:41

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