8.6 km | 00:55:46 | 06:28/km日期: 2015-09-30 19:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 06'20" / 06'31" / 06'06" / 06'04" / 06'14" / 07'53" / 06'19" / 06'26" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'15") | 616 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
46.08 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
705.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'31" | 00:12'51" |
3 | 06'06" | 00:18'57" |
4 | 06'04" | 00:25'01" |
5 | 06'14" | 00:31'15" |
6 | 07'53" | 00:39'08" |
7 | 06'19" | 00:45'27" |
8 | 06'26" | 00:51'53" |
8.6 | 06'19" | 00:55'47" |