10.0 km | 01:22:23 | 08:13/km日期: 2022-09-23 05:20 - 總爬升: 236 m - 地點: 虎頭山 一 楓樹坑 - 平均心率: 131 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 10'31" / 08'28" / 09'36" / 13'45" / 06'59" / 06'59" / 07'23" / 11'01" / 07'33" / 06'18" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'28" (+04'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'36" (+03'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+04'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'40" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'33" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'25" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 172.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 08'28" | 00:18'59" |
| 3 | 09'36" | 00:28'35" |
| 4 | 13'45" | 00:42'20" |
| 5 | 06'59" | 00:49'19" |
| 6 | 06'59" | 00:56'18" |
| 7 | 07'23" | 01:03'41" |
| 8 | 11'01" | 01:14'42" |
| 9 | 07'33" | 01:22'15" |
| 10 | 06'18" | 01:28'33" |
| 10.0 | 05'17" | 01:28'36" |
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