3.1 km | 00:32:44 | 10:32/km日期: 2022-09-21 21:28 - 平均心率: 115 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 12'00" / 09'46" / 09'40" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'00" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'45" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'26" (+02'46") | 105 / 3105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 141.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 09'46" | 00:21'46" |
| 3 | 09'40" | 00:31'26" |
| 3.1 | 12'27" | 00:32'45" |
ricky tseng 說推
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