4.8 km | 00:18:57 | 03:54/km日期: 2022-09-22 19:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 04'00" / 03'58" / 03'56" / 03'51" / 03'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" (+00'14") | 399 / 399 |
| 2 | | 03'57" (+00'09") | 406 / 805 |
| 3 | | 03'58" (+00'10") | 403 / 1208 |
| 4 | | 04'02" (+00'14") | 396 / 1605 |
| 5 | | 03'54" (+00'06") | 405 / 2010 |
| 6 | | 03'55" (+00'07") | 406 / 2417 |
| 7 | | 03'56" (+00'08") | 402 / 2820 |
| 8 | | 03'49" (+00'01") | 409 / 3229 |
| 9 | | 03'48" | 408 / 3638 |
| 10 | | 03'53" (+00'05") | 405 / 4043 |
| 11 | | 03'54" (+00'06") | 398 / 4442 |
| 12 | | 03'43" | 403 / 4846 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
209.86 km 
Nike Next%白銀 累積 :
688.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'00" | 00:04'00" |
| 2 | 03'58" | 00:07'58" |
| 3 | 03'56" | 00:11'54" |
| 4 | 03'51" | 00:15'45" |
| 4.8 | 03'46" | 00:18'57" |
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