還不敢初馬-阿亮 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

還不敢初馬-阿亮高雄
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還不敢初馬-阿亮

9.8 km | 01:02:09 | 06:21/km

日期: 2015-09-22 17:35 - 地點: 家-合群-世運-屏山國小-家 - 天氣: 好像是陰天 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 06'29" / 06'26" / 05'43" / 06'42" / 05'54" / 06'22" / 06'19" / 06'38" / 06'15" / 06'56" /

今天帶小朋友一起跑也順便把我的私房路線分享出去了倒數38要24K了希望體力越來越OK

9月累積里程 : 41.93 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 995.9 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蘇美芳, 百賜和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	05'43"	00:18'38"
4	06'42"	00:25'20"
5	05'54"	00:31'14"
6	06'22"	00:37'36"
7	06'19"	00:43'55"
8	06'38"	00:50'33"
9	06'15"	00:56'48"
9.8	06'58"	01:02'09"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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