王順明 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

王順明澎湖
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26.1 km | 03:09:34 | 07:15/km

日期: 2015-09-27 05:38 - 地點: 馬公市體育場>青灣仙人掌工園折返 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2230 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'18" / 06'18" / 05'58" / 05'57" / 06'03" / 05'52" / 06'05" / 06'10" / 06'09" / 09'33" / 08'01" / 06'49" / 06'22" / 11'08" / 06'02" / 08'25" / 07'26" / 06'34" / 07'47" / 08'14" / 09'19" / 07'13" / 07'06" / 10'30" / 06'02" / 06'29" / 14'33" /

澎湖

王順明

·

今天與澎湖縣愛跑步的好友一同練跑。

9月累積里程 : 176.93 km

母子鱷魚Y夾腳拖鞋 43/44 累積 : 4887.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

Hsiu Tuan Hung, 趙榮文和其他 10 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2015-09-28 09:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'18"	00:12'36"
3	05'58"	00:18'34"
4	05'57"	00:24'31"
5	06'03"	00:30'34"
6	05'52"	00:36'26"
7	06'05"	00:42'31"
8	06'10"	00:48'41"
9	06'09"	00:54'50"
10	09'33"	01:04'23"
11	08'01"	01:12'24"
12	06'49"	01:19'13"
13	06'22"	01:25'35"
14	11'08"	01:36'43"
15	06'02"	01:42'45"
16	08'25"	01:51'10"
17	07'26"	01:58'36"
18	06'34"	02:05'10"
19	07'47"	02:12'57"
20	08'14"	02:21'11"
21	09'19"	02:30'30"
22	07'13"	02:37'43"
23	07'06"	02:44'49"
24	10'30"	02:55'19"
25	06'02"	03:01'21"
26	06'29"	03:07'50"
26.1	14'33"	03:09'34"

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