就是愛跑 2015/09/30 訓練日誌

就是愛跑台北市
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就是愛跑

10.0 km | 00:42:43 | 04:15/km

日期: 2015-09-30 05:42 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 04'00" / 03'53" / 03'58" / 04'01" / 03'54" / 04'26" / 04'34" / 04'41" / 04'36" / 04'35" / 02'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'52"

(09'52")

03'56"

2505 / 2505

09'57"

(19'50")

03'57" (+00'01")

2513 / 5019

11'20"

(31'10")

04'31" (+00'35")

2510 / 7530

11'32"

(42'43")

04'35" (+00'39")

2514 / 10044

9月累積里程 : 302.03 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 水世界和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'00"	00:04'00"
2	03'53"	00:07'53"
3	03'58"	00:11'51"
4	04'01"	00:15'52"
5	03'54"	00:19'46"
6	04'26"	00:24'12"
7	04'34"	00:28'46"
8	04'41"	00:33'27"
9	04'36"	00:38'03"
10	04'35"	00:42'38"
10.0	02'13"	00:42'44"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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