林志遠 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

林志遠南投
ID 195027

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1.2 km | 00:06:39 | 05:19/km

日期: 2022-09-20 20:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 05'19" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'19"

(05'19")

05'19"

1000 / 1000

2

01'19"

(06'39")

05'19"

250 / 1250

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 209.86 km

NIKE vaporfly next%西瓜累積 : 820.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳政彥和 ☕陳松禮說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.3	05'19"	00:06'39"

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