張仁煌 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

張仁煌彰化
ID 6627

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6.4 km | 00:37:26 | 05:48/km

日期: 2015-09-30 18:36 - 地點: 鹿港鎮立運動場 - 卡路里: 573 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 06'04" / 06'01" / 06'01" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'03" (+00'23")

1007 / 1007

2

06'02"

(12'08")

06'01" (+00'21")

1001 / 2009

3

06'03"

(18'11")

05'58" (+00'18")

1012 / 3021

4

05'47"

(23'58")

05'45" (+00'05")

1003 / 4025

5

05'43"

(29'41")

05'40"

1007 / 5032

展開計圈分析

9月累積里程 : 106.94 km

asics GT1000 3 累積 : 879.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

粘玉婷, 王錫評和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'01"	00:12'05"
3	06'01"	00:18'06"
4	05'44"	00:23'50"
5	05'41"	00:29'31"
6	05'39"	00:35'10"
6.4	05'04"	00:37'26"

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