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曾德金
新北市
ID 79677
15 位追隨者
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曾德金
4.3 km
|
00:07:18
|
35.6 km/h
日期:
2015-09-30 19:16
-
卡路里:
236 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'15"
(00'15")
11.58 (-31.80)
48 / 48
2
00'06"
(00'21")
27.91 (-15.47)
46 / 94
3
00'06"
(00'27")
35.29 (-8.08)
58 / 153
4
00'02"
(00'29")
38.30 (-5.08)
21 / 174
5
00'07"
(00'36")
37.50 (-5.87)
72 / 247
展開計圈分析
6
00'05"
(00'41")
37.89 (-5.48)
52 / 299
7
00'04"
(00'45")
37.50 (-5.87)
41 / 341
8
00'06"
(00'51")
35.64 (-7.73)
59 / 400
9
00'06"
(00'57")
33.96 (-9.41)
56 / 456
10
00'04"
(01'01")
34.62 (-8.76)
38 / 494
11
00'05"
(01'06")
34.95 (-8.42)
48 / 543
12
00'06"
(01'12")
35.64 (-7.73)
58 / 602
13
00'04"
(01'16")
35.29 (-8.08)
39 / 641
14
00'05"
(01'21")
35.64 (-7.73)
49 / 690
15
00'06"
(01'27")
37.11 (-6.26)
61 / 752
16
00'04"
(01'31")
36.73 (-6.64)
40 / 793
17
00'05"
(01'36")
35.64 (-7.73)
49 / 842
18
00'05"
(01'41")
39.13 (-4.24)
54 / 896
19
00'04"
(01'45")
39.56 (-3.81)
43 / 940
20
00'06"
(01'51")
38.71 (-4.66)
64 / 1004
21
00'06"
(01'57")
38.30 (-5.08)
63 / 1068
22
00'02"
(01'59")
38.71 (-4.66)
21 / 1089
23
00'07"
(02'06")
37.50 (-5.87)
72 / 1162
24
00'02"
(02'08")
36.36 (-7.01)
20 / 1182
25
00'06"
(02'14")
35.64 (-7.73)
59 / 1241
26
00'06"
(02'20")
34.62 (-8.76)
57 / 1298
27
00'06"
(02'26")
33.64 (-9.73)
55 / 1354
28
00'04"
(02'30")
33.03 (-10.35)
36 / 1391
29
00'06"
(02'36")
32.73 (-10.65)
54 / 1445
30
00'06"
(02'42")
32.43 (-10.94)
53 / 1499
31
00'04"
(02'46")
32.73 (-10.65)
36 / 1535
32
00'07"
(02'53")
31.86 (-11.52)
61 / 1597
33
00'06"
(02'59")
32.43 (-10.94)
53 / 1650
34
00'07"
(03'06")
32.14 (-11.23)
62 / 1713
35
00'06"
(03'12")
31.86 (-11.52)
52 / 1765
36
00'02"
(03'14")
31.58 (-11.79)
17 / 1783
37
00'08"
(03'22")
30.25 (-13.12)
67 / 1850
38
00'05"
(03'27")
33.64 (-9.73)
46 / 1896
39
00'06"
(03'33")
34.29 (-9.09)
56 / 1953
40
00'06"
(03'39")
37.11 (-6.26)
61 / 2015
41
00'02"
(03'41")
38.30 (-5.08)
21 / 2036
42
00'05"
(03'46")
39.56 (-3.81)
54 / 2090
43
00'05"
(03'51")
40.45 (-2.92)
55 / 2146
44
00'05"
(03'56")
39.56 (-3.81)
54 / 2201
45
00'03"
(03'59")
39.56 (-3.81)
32 / 2233
46
00'05"
(04'04")
39.56 (-3.81)
54 / 2288
47
00'05"
(04'09")
41.38 (-1.99)
56 / 2345
48
00'05"
(04'14")
40.00 (-3.37)
55 / 2400
49
00'07"
(04'21")
38.30 (-5.08)
74 / 2474
50
00'02"
(04'23")
37.11 (-6.26)
20 / 2495
51
00'06"
(04'29")
37.11 (-6.26)
61 / 2556
52
00'04"
(04'33")
36.73 (-6.64)
40 / 2597
53
00'06"
(04'39")
36.36 (-7.01)
60 / 2657
54
00'06"
(04'45")
34.62 (-8.76)
57 / 2715
55
00'02"
(04'47")
38.30 (-5.08)
21 / 2736
56
00'05"
(04'52")
40.00 (-3.37)
55 / 2791
57
00'05"
(04'57")
41.38 (-1.99)
56 / 2848
58
00'06"
(05'03")
41.38 (-1.99)
68 / 2917
59
00'02"
(05'05")
41.38 (-1.99)
22 / 2940
60
00'05"
(05'10")
41.86 (-1.51)
57 / 2998
61
00'05"
(05'15")
41.86 (-1.51)
58 / 3056
62
00'06"
(05'21")
41.86 (-1.51)
69 / 3125
63
00'02"
(05'23")
41.38 (-1.99)
22 / 3148
64
00'06"
(05'29")
40.91 (-2.46)
67 / 3215
65
00'04"
(05'33")
40.00 (-3.37)
44 / 3259
66
00'04"
(05'37")
40.91 (-2.46)
45 / 3304
67
00'02"
(05'39")
40.00 (-3.37)
22 / 3326
68
00'08"
(05'47")
41.86 (-1.51)
92 / 3419
69
00'03"
(05'50")
43.37
35 / 3455
70
00'04"
(05'54")
42.86 (-0.52)
47 / 3502
71
00'06"
(06'00")
41.86 (-1.51)
69 / 3571
72
00'02"
(06'02")
40.91 (-2.46)
22 / 3594
73
00'07"
(06'09")
41.38 (-1.99)
79 / 3674
74
00'02"
(06'11")
40.91 (-2.46)
22 / 3696
75
00'06"
(06'17")
40.00 (-3.37)
66 / 3763
76
00'02"
(06'19")
39.56 (-3.81)
21 / 3785
77
00'08"
(06'27")
40.00 (-3.37)
88 / 3873
78
00'02"
(06'29")
40.00 (-3.37)
22 / 3895
79
00'06"
(06'35")
38.71 (-4.66)
64 / 3959
80
00'06"
(06'41")
37.50 (-5.87)
62 / 4022
81
00'04"
(06'45")
37.11 (-6.26)
41 / 4063
82
00'06"
(06'51")
36.73 (-6.64)
60 / 4123
83
00'06"
(06'57")
35.64 (-7.73)
59 / 4183
84
00'02"
(06'59")
33.64 (-9.73)
18 / 4201
85
00'10"
(07'09")
28.12 (-15.25)
77 / 4279
86
00'09"
(07'18")
19.15 (-24.22)
47 / 4327
第五趟
9月累積里程 :
199.05 km
XT 上傳
| 9 years ago
Jimmy Pan
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
32.4
-1.2 %
2
33.3
-0.9 %
3
38.7
-1.8 %
4
41.4
-1.8 %
4.3
30.2
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:52:00
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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