11.0 km | 01:09:30 | 06:19/km日期: 2022-09-16 20:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 804 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'36" / 06'34" / 06'14" / 06'07" / 06'20" / 06'26" / 06'49" / 05'55" / 05'44" / 05'47" / 05'55" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
308.13 km 
Nike fly4 累積 :
191.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'34" | 00:14'10" |
| 3 | 06'14" | 00:20'24" |
| 4 | 06'07" | 00:26'31" |
| 5 | 06'20" | 00:32'51" |
| 6 | 06'26" | 00:39'17" |
| 7 | 06'49" | 00:46'06" |
| 8 | 05'55" | 00:52'01" |
| 9 | 05'44" | 00:57'45" |
| 10 | 05'47" | 01:03'32" |
| 11 | 05'55" | 01:09'27" |
| 11.0 | 24'19" | 01:09'29" |
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