10.3 km | 01:13:28 | 07:08/km日期: 2022-09-17 06:30 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'25" / 05'12" / 06'37" / 05'50" / 05'46" / 14'56" / 07'00" / 06'35" / 06'32" / 06'28" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'56" (+09'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+01'46") | 290 / 10290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 409.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'12" | 00:11'37" |
| 3 | 06'37" | 00:18'14" |
| 4 | 05'50" | 00:24'04" |
| 5 | 05'46" | 00:29'50" |
| 6 | 14'56" | 00:44'46" |
| 7 | 07'00" | 00:51'46" |
| 8 | 06'35" | 00:58'21" |
| 9 | 06'32" | 01:04'53" |
| 10 | 06'28" | 01:11'21" |
| 10.3 | 06'55" | 01:13'22" |
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