Ac Chen(阿禧) 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

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Ac Chen(阿禧)

17.7 km | 02:14:57 | 07:36/km

日期: 2015-09-27 15:51 - 總爬升: 178 m - 地點: 霧峰黑白走 - 天氣: 晴 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 54%

Pace: 06'46" / 06'46" / 07'15" / 07'18" / 07'12" / 12'17" / 08'20" / 07'59" / 10'58" / 07'07" / 06'07" / 06'02" / 06'17" / 06'48" / 08'14" / 06'38" / 08'09" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'38")

999 / 999

2

06'45"

(13'26")

06'46" (+00'43")

996 / 1995

3

07'21"

(20'47")

07'13" (+01'10")

1016 / 3011

4

07'18"

(28'05")

07'18" (+01'15")

999 / 4011

5

07'18"

(35'23")

07'15" (+01'12")

1005 / 5016

展開計圈分析

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這周收工~~"量"離目標還差半馬...
巧遇FB跑友

9月累積里程 : 447.12 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

Les, 林建民和其他 25 人說推

·

胡芋子哇爬坡河岸大學都有了！

2015-09-27 21:21 ·

1 個人推

Ac Chen(阿禧) 芋仔美女你好
呵呵!踩進你ㄉ地盤了

2015-09-27 21:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'46"	00:13'32"
3	07'15"	00:20'47"
4	07'18"	00:28'05"
5	07'12"	00:35'17"
6	12'17"	00:47'34"
7	08'20"	00:55'54"
8	07'59"	01:03'53"
9	10'58"	01:14'51"
10	07'07"	01:21'58"
11	06'07"	01:28'05"
12	06'02"	01:34'07"
13	06'17"	01:40'24"
14	06'48"	01:47'12"
15	08'14"	01:55'26"
16	06'38"	02:02'04"
17	08'09"	02:10'13"
17.7	06'26"	02:14'57"

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