Ac Chen(阿禧) 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

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Ac Chen(阿禧)

20.1 km | 03:10:26 | 09:28/km

日期: 2015-09-26 06:05 - 總爬升: 345 m - 地點: 竹仔坑黃竹坑大傢伙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'53" / 07'17" / 07'51" / 12'59" / 07'55" / 07'32" / 13'02" / 08'56" / 08'03" / 08'36" / 12'42" / 11'45" / 15'35" / 10'45" / 07'40" / 07'07" / 09'26" / 09'19" / 07'32" / 07'29" / 10'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'48" (+00'43")

994 / 994

2

07'17"

(15'03")

07'18" (+00'13")

996 / 1991

3

07'49"

(22'52")

07'48" (+00'43")

1000 / 2992

4

12'59"

(35'51")

12'56" (+05'51")

1003 / 3996

5

07'59"

(43'50")

07'59" (+00'54")

999 / 4996

展開計圈分析

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看到一群帥哥美女仔團練
山區黑白走~~
麋鹿上身，只好乖乖原路折回!!

9月累積里程 : 447.12 km

Android - HTC HTC Incredible S 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, 蔡佩珊和其他 32 人說推

·

李成國讚喔！

2015-09-26 10:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'17"	00:15'10"
3	07'51"	00:23'01"
4	12'59"	00:36'00"
5	07'55"	00:43'55"
6	07'32"	00:51'27"
7	13'02"	01:04'29"
8	08'56"	01:13'25"
9	08'03"	01:21'28"
10	08'36"	01:30'04"
11	12'42"	01:42'46"
12	11'45"	01:54'31"
13	15'35"	02:10'06"
14	10'45"	02:20'51"
15	07'40"	02:28'31"
16	07'07"	02:35'38"
17	09'26"	02:45'04"
18	09'19"	02:54'23"
19	07'32"	03:01'55"
20	07'29"	03:09'24"
20.1	10'30"	03:10'26"

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