阿銘 2022/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿銘宜蘭
ID 235393

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6.0 km | 00:29:23 | 04:51/km

日期: 2022-09-09 16:32 - 地點: 馬路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 04'35" / 05'04" / 04'43" / 04'23" / 04'58" / 04'50" / 17'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 100.79 km

ㄚ拖 11/7軍綠累積 : 907.7 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

★K.W.Chang★, Voren 和其他 23 人說推

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觀看另 9 則留言

張清榮早安，快樂星期假日跑步運動愉快，動動好心情，加油

2022-09-11 11:37 ·

金賀菈午安運動愉快^～^
財圓圓↬福圓圓↫闔家團圓🥮🎑
㊗️圓滿如意↣事事順心↣喜悅無憂🥰
🥦🥬🌽🍗🍖🥓🥩🥪🍕🍡🍢🍻🍹

2022-09-11 17:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	05'04"	00:09'39"
3	04'43"	00:14'22"
4	04'23"	00:18'45"
5	04'58"	00:23'43"
6	04'50"	00:28'33"
6.2	05'25"	00:29'24"

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