5.3 km | 00:41:37 | 07:55/km日期: 2022-09-04 21:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'52" / 07'28" / 08'57" / 07'00" / 06'57" / 13'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'56" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'30" (+06'34") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 151.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'28" | 00:15'20" |
| 3 | 08'57" | 00:24'17" |
| 4 | 07'00" | 00:31'17" |
| 5 | 06'57" | 00:38'14" |
| 5.3 | 13'31" | 00:41'37" |
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