7.1 km | 00:43:48 | 06:08/km日期: 2015-09-22 20:09 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61%
Pace: 05'49" / 05'51" / 05'56" / 06'05" / 06'25" / 06'08" / 06'40" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'11") | 129 / 7129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.74 km 
ASICS GT-2000 NEW YORK 3 累積 :
1699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'51" | 00:11'40" |
| 3 | 05'56" | 00:17'36" |
| 4 | 06'05" | 00:23'41" |
| 5 | 06'25" | 00:30'06" |
| 6 | 06'08" | 00:36'14" |
| 7 | 06'40" | 00:42'54" |
| 7.1 | 05'25" | 00:43'36" |
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