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欣慕
彰化
ID 188785
175 位追隨者
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欣慕
30.3 km
|
01:24:45
|
21.5 km/h
日期:
2015-09-23 05:44
-
地點:
東螺溪自行車道
-
天氣:
晴朗
-
卡路里:
846 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'09"
(03'09")
19.35 (-4.97)
1012 / 1012
2
02'30"
(05'39")
24.16 (-0.16)
1000 / 2013
3
02'30"
(08'09")
23.84 (-0.48)
989 / 3003
4
02'30"
(10'39")
24.00 (-0.32)
997 / 4000
5
02'32"
(13'11")
24.00 (-0.32)
1010 / 5011
展開計圈分析
6
02'30"
(15'41")
24.00 (-0.32)
997 / 6008
7
02'28"
(18'09")
24.32
994 / 7003
8
02'32"
(20'41")
23.84 (-0.48)
1004 / 8007
9
02'33"
(23'14")
23.84 (-0.48)
1008 / 9016
10
02'32"
(25'46")
23.53 (-0.79)
989 / 10006
11
02'40"
(28'26")
22.50 (-1.82)
993 / 11000
12
02'38"
(31'04")
23.08 (-1.25)
1007 / 12007
13
02'32"
(33'36")
23.68 (-0.64)
998 / 13006
14
02'35"
(36'11")
23.38 (-0.95)
1006 / 14012
15
02'43"
(38'54")
22.22 (-2.10)
1001 / 15014
16
03'47"
(42'41")
15.86 (-8.47)
997 / 16011
17
03'28"
(46'09")
17.14 (-7.18)
990 / 17002
18
02'39"
(48'48")
22.78 (-1.54)
1002 / 18004
19
02'45"
(51'33")
21.82 (-2.51)
999 / 19003
20
03'06"
(54'39")
19.46 (-4.86)
1000 / 20004
21
02'43"
(57'22")
22.09 (-2.24)
997 / 21001
22
02'38"
(01:00'00")
22.93 (-1.39)
1002 / 22003
23
02'44"
(01:02'44")
22.09 (-2.24)
1000 / 23003
24
02'42"
(01:05'26")
22.22 (-2.10)
995 / 23999
25
02'44"
(01:08'10")
22.09 (-2.24)
1000 / 24999
26
02'53"
(01:11'03")
21.05 (-3.27)
1006 / 26005
27
02'48"
(01:13'51")
21.43 (-2.90)
1000 / 27005
28
02'44"
(01:16'35")
22.09 (-2.24)
1001 / 28007
29
03'27"
(01:20'02")
17.48 (-6.85)
1000 / 29007
30
02'56"
(01:22'58")
20.45 (-3.87)
994 / 30001
31
01'47"
(01:24'45")
10.84 (-13.48)
322 / 30323
ㄧ早出門騎車,視野與空氣都很好,只是回程騎的有點趕,因為要回家準備上班啊!
9月累積里程 :
66.92 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
.
,
Ryuichi 樂福哥
和其他
22
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
澤陳
欣慕兄午安,您是雙鐵達人喔,織足盃沒能見到您,希望以後有機會再見面!^^
2015-09-23 11:20 ·
2
個人推
欣慕
多謝振澤兄問候,我是平常愛跑步,假日喜歡登山,騎車只是體力練習啦!那天(9/20)雖沒見面,以後還有機會喔!
2015-09-23 11:35 ·
2
個人推
澤陳
欣慕兄晚安,我們是同一陣線的喔!^^
2015-09-23 20:31 ·
1
個人推
欣慕
振澤兄晚安!我們都是熱愛運動,享受流汗樂趣的人喔!
2015-09-23 22:35 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
欣慕哥晚安:運動愉快。
2015-09-23 23:30 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
1.7 %
2
24.0
-0.8 %
3
24.0
-0.2 %
4
24.0
1.0 %
5
24.0
-0.5 %
6
24.0
-0.4 %
7
24.0
-0.1 %
8
24.0
-0.4 %
9
23.7
-0.1 %
10
23.5
-0.1 %
11
22.2
-0.1 %
12
22.8
-0.6 %
13
24.0
-0.4 %
14
23.2
-0.2 %
15
22.2
-0.4 %
16
15.8
2.3 %
17
17.1
-0.2 %
18
22.9
1.0 %
19
21.8
1.0 %
20
19.6
-0.2 %
21
21.8
-0.4 %
22
23.1
1.5 %
23
22.0
-0.4 %
24
22.0
1.0 %
25
22.2
-0.2 %
26
20.8
1.0 %
27
21.4
1.5 %
28
22.2
-0.2 %
29
17.2
2.3 %
30
23.4
-0.1 %
30.3
8.8
-6.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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