8.0 km | 00:45:03 | 05:37/km日期: 2022-09-03 15:16 - 地點: 寳溜公司 - 平均心率: 140 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'45" / 05'42" / 05'43" / 05'42" / 05'43" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" (+00'02") | 840 / 7840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 117.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'42" | 00:11'40" |
3 | 05'45" | 00:17'25" |
4 | 05'42" | 00:23'07" |
5 | 05'43" | 00:28'50" |
6 | 05'42" | 00:34'32" |
7 | 05'43" | 00:40'15" |
7.8 | 05'43" | 00:45'04" |