4.5 km | 02:33:26 | 33:46/km日期: 2022-09-01 18:59 - 平均心率: 92 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 28'42" / 37'05" / 34'44" / 43'43" / 16'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 37'03" (+07'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'44" (+05'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'57" (+11'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'15" | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'42" | 00:28'42" |
| 2 | 37'05" | 01:05'47" |
| 3 | 34'44" | 01:40'31" |
| 4 | 43'43" | 02:24'14" |
| 4.5 | 16'09" | 02:33'00" |
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